Rêve perdu. Faible motivation. Se sentir irrité. Si vous avez dû travailler à l’intérieur ou rester à la maison avec de jeunes enfants pendant la canicule record du mois de mai, vous saurez de quoi je parle.
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Les maisons du nord de l’Europe, où la canicule a frappéIls sont conçus pour garder la chaleur à l’intérieur et non pour la laisser s’échapper. De nombreuses maisons ou appartements sont devenus des fours à cause des températures élevées, ce qui dépassé les 30°C à certains endroits – plus de 10°C au-dessus de la moyenne du mois de mai.
Dans un rapport publié par le Comité britannique sur le changement climatique au début du même mois, ils recommandaient que la climatisation soit installée dans toutes les maisons de retraite et les hôpitaux d’ici 10 ans et dans toutes les écoles d’ici 25 ans. Même si certains secteurs de la population, comme les malades chroniques, les handicapés ou les personnes âgées, peuvent avoir besoin du refroidissement rapide qu’offre la climatisation, pour la plupart des personnes en bonne santé, les alternatives seront plus que suffisantes.
Il y a de nombreuses raisons d’éviter climatisation. Pour une maison britannique moyenne, l’installation coûtera 2 500 £ (2 895 €) par pièce, un montant faramineux pour les personnes à revenu moyen et totalement hors de portée pour les personnes à faible revenu. Les impacts climatiques sont stupéfiants. Les climatiseurs consomment plus d’électricité que tout autre appareil électroménager. Ils consomment 10 % de l’électricité mondiale (avec les ventilateurs électriques) et rejettent dans l’atmosphère de puissants gaz qui contribuent au réchauffement de la planète. Lors du jour le plus chaud de l’année dans certaines régions des États-Unis et du Moyen-Orient, 70 % de la demande maximale d’électricité résidentielle est destinée aux espaces de refroidissement.
L’Espagne a construit un vaste réseau de abris climatiques – des espaces publics gratuits comme les bibliothèques ou les musées où chacun peut se rafraîchir, s’asseoir et boire de l’eau. Alors que le reste de l’Europe rattrape son retard en matière d’aménagement de ces espaces frais, il est logique de réfléchir à la manière de garder votre maison fraîche pendant les journées et les nuits chaudes.
De nombreuses maisons en Sicile ne disposent pas de climatisation
J’ai quitté le Royaume-Uni pour m’installer en Sicile il y a six ans, l’un des endroits d’Europe les plus proches de l’Afrique. J’ai été surpris par le nombre de maisons ici qui ne disposent pas de climatisation. C’était jusqu’à ce que je comprenne les bases de l’entretien d’une maison. Froiddonc un ventilateur n’est peut-être même pas nécessaire.
Même si la récente vague de chaleur était la seule chose dont mes amis et ma famille britanniques pouvaient parler, la chaleur revient rarement dans les conversations ici. C’est simplement considéré comme un fait que nous devons résoudre, en utilisant des méthodes transmises de génération en génération.
Survivre à la chaleur prend vie ici. De la façon dont vous construisez une nouvelle maison aux heures que vous travaillez à un nouvel emploi, la chaleur est attendue, alors planifiez-la dès le début.
Bien que Sicile Parce qu’il fait toujours chaud, c’est comme partout ailleurs : les vagues de chaleur sont de plus en plus fréquentes, extrêmes et durables en raison du changement climatique d’origine humaine. Abandonner les combustibles fossiles est le moyen le plus efficace de surmonter la spirale de la chaleur et nous devons tous continuer à faire pression sur nos gouvernements pour qu’ils accordent la priorité à la crise climatique et prennent les mesures nécessaires, telles que arrêter les subventions aux combustibles fossiles.
Mais à court terme, un peu de planification préalable pourrait rendre la prochaine vague de chaleur dans votre région beaucoup plus facile à gérer.
Basés sur ma propre expérience et les conseils partagés par d’autres, voici mes meilleurs conseils pour rester au frais pendant une canicule.
Gardez les fenêtres fermées et couvertes.
Même s’il peut sembler contre-intuitif de garder les fenêtres fermées, puisque cela semblerait emprisonner la chaleur à l’intérieur, c’est la bonne chose à faire, à une condition. Les fenêtres doivent être couvertes à l’extérieur ou à l’intérieur, voire les deux, pour empêcher la chaleur de pénétrer et maintenir la température intérieure aussi basse que possible.
Même s’il me paraissait étrange que ma femme de ménage sicilienne d’une cinquantaine d’années ferme tous les rideaux avant de quitter ma maison, cela prend désormais tout son sens. Garder les rideaux, stores ou rideaux improvisés fermés fait une grande différence pour la température à l’intérieur de la maison.
Il existe des moyens très peu coûteux de recouvrir l’extérieur des fenêtres, comme du papier peint scotché, de grandes feuilles coincées dans le joint de la fenêtre ou avec du papier peint. bambou ou des écrans de jardin en bois. Si vous utilisez des draps ou des serviettes, assurez-vous qu’ils sont de couleur claire pour plus de pouvoir réfléchissant. Pour des options plus coûteuses mais permanentes, installez des auvents ou des stores au-dessus des fenêtres, ou fixez des volets au-dessus d’elles.
Gardez vos vêtements (et vos draps) mouillés
Avez-vous déjà porté un t-shirt à la mer ou à la piscine pour vous protéger du soleil ? Eh bien, certaines personnes font la même chose mais assises à la maison, et elles ne se limitent pas aux t-shirts.
L’écrivain et éditrice Sally Moss n’est pas étrangère aux journées chaudes assises à son bureau, mais elle a trouvé un moyen gratuit de rester au frais. Tout en donnant ses conseils à l’auteur et expert en développement durable Solitaire TownsendSally a dit qu’elle mouille un chemisier, qu’elle l’essore pour qu’il soit humide au lieu d’être détrempé, puis qu’elle porte le chemisier pendant qu’elle travaille. L’idée est qu’en s’évaporant, l’eau rafraîchit votre peau. Sally dit que cette astuce la garde « très au frais pendant des heures, sans avoir besoin d’un ventilateur » et qu’elle « améliore sérieusement » sa qualité de vie. Vous pouvez faire la même chose avec un chapeau, une écharpe ou un morceau de tissu humide autour de votre cou.
Ne vous arrêtez pas à vos vêtements. Humidifiez un drap ou tout autre gros morceau de tissu, puis accrochez-le dans l’entrée. Comme air soufflez à travers le drap, cela refroidira la pièce.
Les siestes sont judicieuses, pas paresseuses.
Les Espagnols sont connus pour leur amour de la sieste après le déjeuner, ce qu’ils appellent « sieste ». Bien que certains considèrent cela comme une habitude paresseuse, elle est en réalité très judicieuse. Dans de nombreux pays chauds, tout s’arrête entre le début et la fin de l’après-midi : magasins et entreprise se ferme pendant que les adultes rejoignent les enfants et les bébés pour une sieste dans un endroit frais.
Les Siciliens prennent leur pause déjeuner très au sérieux. Même si cela peut être irritant pour moi parce que je ne peux pas faire de courses pendant mon heure de déjeuner, cela fonctionne définitivement. Les habitants quittent leur domicile vers 16 heures et commencent la « deuxième équipe » de la journée. Ils retournent au travail et y restent souvent jusqu’à 19 ou 20 heures. Travailler lorsque le soleil est couché est bien plus logique que d’essayer de travailler avec un cerveau lent pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Pour des bienfaits supplémentaires, mangez un aliment épicé qui provoque la transpiration. déjeuner avant votre sieste. Comme le dit Namrata Chowdhary, responsable d’impact d’origine indienne : « Il y a une raison pour laquelle les aliments indigènes des pays tropicaux ont tendance à être « plus épicés » que ceux des régions tempérées.
Lorsque vous vous réveillez après une sieste, prenez une douche chaude, connue pour être plus rafraîchissante que l’eau froide.
