ParDavid Del Valle
Publié le
Les conséquences de la guerre en Iran ont également des conséquences néfastes sur le bien-être émotionnel de la population : l’incertitude économique est source d’anxiété, selon le psychiatre Kazuhiro Tajima.
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“Il est logique que dans cette situation d’incertitude économique, nous éprouvions ce sentiment de perte de contrôle et que cela finisse par conduire à des problèmes d’anxiété”, a-t-il prévenu. Pour faire face à cette situation, il recommande d’obtenir toutes les informations nécessaires sur la crise et de renforcer les relations sociales, essentielles pour protéger le bien-être psychologique en période d’instabilité.
De plus, il recommande de maintenir les us et coutumes.
“Nous ne devons pas rompre nos routines quotidiennes en matière de loisirs, de sport ou d’autres activités. Malheureusement, selon eux, dans des situations d’urgence ou d’incertitude économique, c’est la première chose que font de nombreuses personnes, ce qui contribue à accroître l’anxiété”, a-t-il déclaré.
Tajima estime qu’il est essentiel de prendre soin de notre environnement social.
“La socialisation nous aidera à atténuer tous ces effets qui peuvent nuire à notre santé mentale. Nous devons renforcer nos relations sociales pour éviter de nous isoler dans cette situation d’incertitude économique”, a-t-il déclaré.
“Lorsque nous manquons de routine ou n’interagissons pas socialement, nous avons tendance à constamment penser aux problèmes”, a-t-il expliqué. “S’il y a aussi des inquiétudes économiques, on finit par penser à ne pas joindre les deux bouts.
En temps de crise, de nombreuses personnes abandonnent les loisirs et le sport pour économiser. Cependant, Tajima conseille le contraire.
“Abandonner les activités de loisirs ou sportives est une erreur car elles nous aident à nous déconnecter de nos soucis. Il est nécessaire de les entretenir, voire de les valoriser, pour se réinitialiser mentalement”, a-t-il déclaré.
Le psychiatre nous conseille également de sentir que nous avons un but. “Il n’y a rien de pire que de se sentir inutile”, c’est pourquoi il recommande de “se tourner vers toutes sortes d’activités de loisirs ou de travail qui nous font du bien”.
Dans ce contexte d’incertitude, Tajima a déclaré que l’essor de l’économie collaborative est en train de revenir.
“Nous assistons à une renaissance du troc, en l’occurrence numérique, qui peut nous aider, en tant que société, à nous sentir utiles”, a-t-il souligné.
C’est le cas de Saco, une plateforme que ce psychiatre, avec un autre entrepreneur, a créée pour échanger des compétences contre des services au fil du temps comme monnaie d’échange, et qu’ils ont l’intention d’apporter dans d’autres pays.
Dans un scénario marqué par les tensions géopolitiques et l’augmentation du coût de la vie, il est plus que jamais nécessaire protéger la santé mentale et relever les défis économiques pour renforcer la résilience collective en temps de crise.
